En bra början
Protein Power (4000 g)
Proteinmorgonsmoothie med jordgubb och banan
Proteinmorgonsmoothie med jordgubbar, banan och vaniljproteinpulver. Prova ett enkelt recept på en hälsosam, mättande frukost med högt proteininnehåll.
2 min. läsning
Så här gör du en mättande smoothie med proteinpulver
Proteinmorgonsmoothie med jordgubb och banan – den perfekta starten på dagen
Letar du efter en enkel och läcker proteinmorgonsmoothie som både mättar och smakar fantastiskt? Denna smoothie med jordgubb, banan och vaniljproteinpulver är det perfekta valet för en hektisk morgon. Den är krämig, fylld med protein och naturlig sötma från frukten, så du får en näringsrik frukost som håller dig mätt längre.
En morgonsmoothie med protein är idealisk om du vill ha en snabb frukost före arbete, studier eller träning. Kombinationen av yoghurt, kokosvatten, jordgubb och banan ger en frisk smak, medan proteinpulvret bidrar med extra protein som hjälper till att bibehålla och bygga muskelmassa.
Ingredienser
-
1 fryst banan
-
150 g frysta jordgubbar
-
2 dl yoghurt (naturell eller vanilj)
-
1 dl kokosvatten
Recept: Proteinpannkakor – enkelt och hälsosamt recept på 10 minuter
Tillvägagångssätt
-
Lägg den frysta bananen, de frysta jordgubbarna, yoghurten, kokosvattnet och proteinpulvret i en mixer.
-
Mixa ingredienserna i 30-60 sekunder, tills smoothien har en krämig och jämn konsistens.
-
Om smoothien är för tjock kan du tillsätta lite extra kokosvatten eller vatten.
-
Häll smoothien i ett glas och servera genast.
Tips för den bästa proteinsmoothien
-
Tillsätt en handfull havregryn för extra fibrer och längre mättnad.
-
Använd grekisk yoghurt om du vill ha en ännu krämigare smoothie med högre proteininnehåll.
-
Toppa smoothien med färska jordgubbar, bananskivor eller chiafrön för extra smak och textur. Du kan också toppa din smoothie med några läckra ekologiska nötter.
Läs också: Recept: Proteinsmoothie med bär, banan och spenat – hälsosamt och enkelt recept
Därför är en proteinmorgonsmoothie ett bra val
En proteinsmoothie till frukost är både snabb att göra och enkel att ta med på språng. Den ger kroppen protein, kolhydrater och vätska, så du får en bra start på dagen. Samtidigt är den ett utmärkt alternativ till en traditionell frukost om du föredrar något lätt, fräscht och välsmakande.
Prova denna smoothie nästa gång du behöver en snabb och näringsrik frukost – den är klar på några minuter och smakar underbart av jordgubb och banan.
Källa: Detta recept är inspirerat av Puls Nutrition.
