En bra början
Protein Power (4000 g)
Eteriska oljor: en enkel guide till doft i vardagen
En kort guide till eteriska oljor: välj en doft, använd den hemma och ta hänsyn till dig själv och andra. Läs också vad som gäller i bastun.
2 min. läsning
Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som många använder för doftens skull. Du behöver ingen avancerad rutin för att komma igång: välj en doft du tycker om och använd den enligt anvisningarna för produkten och din doftutrustning. Hitta doftutrustning och inspiration här: Se sortimentet för aromaterapi →
Vad kan du använda dem till?
- Doft i hemmet: Använd en olja i en diffuser eller på en doftsten om utrustningen är avsedd för eteriska oljor. Börja med en liten mängd och vädra under tiden. Vill du se en diffuser i vårt sortiment? Se Urban Aroma Diffuser Vit & Brons →
- En liten vardagsritual: Låt en doft bli en del av en lugn stund med en bok eller en kopp te. Doften är en sinnesupplevelse, inte en behandling.
- Variation efter smak: Citrus doftar ofta friskt, blomdofter mjukt och tränoter varmare. Vill du prova en blomdoft kan du se vår eteriska lavendelolja →. Föredrar du en frisk citrusdoft kan du se eterisk citrongräsolja →.
Kan eteriska oljor användas i bastun?
Doft kan också användas vid saunagus, men välj bara en produkt som enligt etiketten är avsedd för bastuvatten. Blanda den i vatten enligt produktens anvisningar och följ instruktionerna för bastuaggregatet. Häll aldrig koncentrerad olja direkt på de heta stenarna. Oljorna vi länkar till här är exempel för rumsdoft och bör inte användas till saunagus utan särskilda produktanvisningar.
En enkel start
- Välj en olja och läs etiketten före användning.
- Använd den i lämplig doftutrustning och följ utrustningens dosering och anvisningar.
- Börja med korta stunder i ett rum som går att vädra. Sluta om doften besvärar dig.
Använd eteriska oljor med omsorg
Eteriska oljor ska inte drickas. Undvik outspädd olja på huden och kontakt med ögon och slemhinnor. Förvara flaskorna utom räckhåll för barn och husdjur. Har du djur hemma bör de kunna lämna rummet; undvik att använda diffuser i närheten av fåglar. Följ alltid produktens egna anvisningar.
Är du redo att hitta en doft som passar dig? Se alla eteriska oljor →
